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50代からのからだトレーニング教室
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お申込先
〒920-0912
石川県金沢市大手町3番23号
(金沢総合健康センター事務局)

TEL 076-222-0102(代表)
FAX 076-222-4366
  50代からのからだトレーニング教室

からだづくりのためのトレーニングやミニ講話をとおして、自己の健康づくりについて学ぶ
4回シリーズの教室。

●対象者・定員
50歳〜64歳で、金沢市民の方(原則4回すべて参加できる方) 各コース30人

●参加費
800円(資料代・保険料)

●場所
金沢健康プラザ大手町 東館4階

●内容
ミニ講話、運動実技

●注意事項
金沢市新聞広報掲載日からの予約制です。(先着順)
都合により日程・内容等が変更することがありますのでご了承ください。
駐車場に限りがありますので公共交通機関または周辺有料駐車場をご利用ください。

●平成30年度日程(予定) ※内容は変更になる場合がありますのでご了承ください。
  1コース 平成30年5月12日(土)から全4回開催予定
日時 内 容 
 5月12日(土)  10:00〜11:30 ピラティスなど
 5月19日(土)  13:30〜15:00 かんたん筋トレ
 5月26日(土)  10:00〜11:30 有酸素運動(簡単なエアロビクスなど) 
 6月9日(土)  10:00〜11:30 ポールストレッチなど 

  2コース 平成30年8月1日(水)から全4回開催予定
日時 内 容 
 8月1日(水)  13:30〜15:00 ピラティスなど
 8月8日(水)  13:30〜15:00 かんたん筋トレ 
 8月22日(水)  13:30〜15:00 有酸素運動(簡単なエアロビクスなど)
 8月29日(水)  13:30〜15:00 ポールストレッチなど 

  3コース 平成30年11月10日(土)から全4回開催予定
日時 内 容 
 11月10日(土)  10:00〜11:30 ピラティスなど
 11月17日(土)  10:00〜11:30 かんたん筋トレ 
 11月24日(土)  10:00〜11:30 有酸素運動(簡単なエアロビクスなど)
 12月1日(土)  10:00〜11:30 ポールストレッチなど 

  4コース 平成31年2月1日(金)から全4回開催予定
日時 内 容 
 2月1日(金)  13:30〜15:00 ピラティスなど
 2月8日(金)  13:30〜15:00 かんたん筋トレ 
 2月15日(金)  13:30〜15:00 有酸素運動(簡単なエアロビクスなど)
 2月22日(金)  13:30〜15:00 ポールストレッチなど


★★この事業は、「わたしの健康ポイント」の対象事業です。★★

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