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お申込先
〒920-0912
石川県金沢市大手町3番23号
(金沢総合健康センター事務局)

TEL 076-222-0102(代表)
FAX 076-222-4366
  すっきり!メタボ解消教室

肥満の予防・改善のために、肥満の原因となる生活習慣の改善方法について学ぶ10回シリーズの教室。

●対象者・定員
肥満が気になる金沢市民 1コース目20人 2コース目40人

●参加費
各コース 1,500円(保険料・食材費・資料代)

●場所
1コース : 金沢プール 会議室 ※一部、石川県女性センターで実施 
2コース : 金沢健康プラザ大手町 東館4階 

●内容
講話・実技(運動・調理)、体力測定など
 
●注意事項
原則、10回続けての参加していただく教室です。
新聞広報掲載日からの予約制です。(先着順)
都合により日程・内容等が変更することがありますのでご了承ください。

●平成30年度日程(予定) 

  1コース 平成30年6月1日(金)から全10回開催

日 時  内 容 
1 6月1日(金)   14:00〜15:30 オリエンテーション、体力測定
2  6月8日(金)  14:00〜15:30 講話、運動実技
3  6月15日(金) 14:00〜15:30 講話、運動実技
4  6月22日(金) 14:00〜15:30 ウオーキング
5  6月29日(金) 14:00〜15:30 講話、運動実技
6  7月6日(金) 14:00〜15:30 講話、運動実技
7  7月13日(金) 14:00〜15:30 講話、運動実技
8  7月20日(金) 10:00〜13:00 調理実習  ※会場:石川県女性センター
9  7月27日(金) 14:00〜15:30 体力測定 
10  8月3日(金) 14:00〜15:30 講話、運動実技

  2コース 平成30年9月12日(水)から全10回開催

日 時  内 容 
1 9月12日(水)  14:00〜15:30 オリエンテーション、体力測定
2  9月19日(水)  14:00〜15:30 講話、運動実技
3  9月26日(水) 14:00〜15:30 講話、運動実技
4  10月3日(水) 14:00〜15:30 ウオーキング
5  10月10日(水) 14:00〜15:30 講話、運動実技
6  10月17日(水) 14:00〜15:30 講話、運動実技
7  10月24日(水) @14:00〜15:30
A10:00〜13:30
@ウオーキング
A調理実習
8  10月31日(水) @10:00〜13:30
A14:00〜15:30
@調理実習
Aウオーキング
 
9 11月7日(水) 14:00〜15:30 体力測定 
10  11月14日(水) 14:00〜15:30 講話、運動実技
 
       
 ★★この事業は、「わたしの健康ポイント」の対象事業です。★★

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