金沢健康プラザ大手町  >  これまでの教室の様子

    
 
  なるほど、なっとく!健康講習会B
   「健康長寿のための腸活セミナー 〜誰にも聞けない、おしっこのはなし〜」
 平成31年2月21日(木)13:30〜15:00
失禁予防など生活への取り入れ方について、講話や実技で楽しく学びました。
 
  健康ウオーキングJ正しい歩き方とポールウオーキング
 平成31年2月16日(土)10:00〜12:00
ウォーキング用のポールを使用して、足腰を傷めにくい歩き方を学びました。
こういった道具を使っていつものフォームを見直し、正しい姿勢で歩きたいですね。
 
  からだとこころのリラックス教室
 平成30年12月15日(金)14:00〜16:00
精神科の先生から、休養や睡眠のとり方についてお話を聞いた後、ストレッチの実技を行いました。

からだもこころも、楽しくリラックスすることができました!
 
  すっきり!メタボ解消教室
 平成30年9月12日(水)〜11月14日(水)14:00〜15:30
メタボ解消をテーマに、様々な専門家を講師に講話・実技を行っています。(10回シリーズ)
 
  ヘルシークッキングFG「栄養から高血糖予防について考える。」
 平成30年11月11日(日)10:00〜13:30・11月13日(火)11:00〜13:30
高血糖予防をテーマに講話・調理実習を行いました。  
 
   身近な薬草教室
 平成30年5月29日(火)10:00〜13:30
北陸大学薬用植物園を見学した後、薬草粥・薬草茶の試食・試飲をしました。

  女性のためのヘルスアップ講座
 平成30年3月9日(金)18:30〜20:00
 女性の健康をテーマに、金沢医科大学病院の赤澤先生、澤田先生、藤本先生にご講演いただきました。
 また、いつまでも健康で美しく過ごすために、エステティシャンの方によるヘッドマッサージの実技も行いました。

  高齢者健康づくり体力増進教室
 平成30年5月24日(木)〜平成31年3月14日(木)10:00〜11:30
専門家からの講話やレクリエーション等、毎週様々なプログラムを行っています。

※今年度の募集は終了しました。。


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